Face : ముఖంలో కొన్ని లక్షణాలు గమనిస్తే, మన ఆరోగ్య పరిస్థితులు బయటపడతాయి. ముఖం మన ఆరోగ్య స్థితిని ప్రతిబింబించే ఒక అద్దం లాంటిది. ముఖంలో ఏవైనా ( Your Face Reveals About Your Health ) మార్పులు కనిపిస్తే, అవి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతాలు కావచ్చు. ముఖం ద్వారా ఆరోగ్య పరిస్థితులను ఎలా గుర్తించవచ్చో వివరంగా తెలుసుకుందాం.
. ముఖం పచ్చగా ఉండటం
ముఖం పచ్చగా ఉండటం అనిమియా అనే రక్తహీనత సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. రక్తంలో హీమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే ముఖం పచ్చగా మారుతుంది. ఇది అలసట, బలహీనత వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
. ముఖం పై మచ్చలు, మొటిమలు
ముఖం పై మచ్చలు, మొటిమలు హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఒత్తిడి, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, చర్మ సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. ముఖ్యంగా టీన్ ఏజ్‌లో ఈ సమస్యలు ( Your Face Reveals About Your Health ) ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. మొటిమల నివారణ కోసం చర్మ పరిశుభ్రత పాటించడం, తగిన ఆహారం తీసుకోవడం ముఖ్యము.
. ముఖం పై ముడతలు
ముఖం పై ముడతలు వస్తే వయసు పెరుగుదలతో పాటు, ద్రవాహారపు లోపం కూడా కారణం కావచ్చు. శరీరంలో తగినంత నీరు లేకపోతే, చర్మం పొడిగా మారుతుంది. చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు త్రాగడం ముఖ్యము.
. ముఖం కండరాలు వదులుగా మారడం
ముఖం కండరాలు వదులుగా మారడం శరీరంలో కొవ్వు ( Your Face Reveals About Your Health ) నిల్వలు తగ్గడం, సాధారణ శారీరక శ్రమ తగ్గడం వంటి కారణాలు కావచ్చు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహార అలవాట్లు మరియు వ్యాయామం ద్వారా నివారించవచ్చు.
. ముఖం పై పూత, పొడివడి చర్మం
ముఖం పై పూత, పొడివడి చర్మం హైపోతైరాయిడిజం వంటి చర్మ సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితిలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి తక్కువగా ఉంటుంది. డాక్టరు సలహా తీసుకొని ఈ సమస్యను పరిష్కరించడం అవసరం.
. గోరు మెరుపు లేని ముఖం
ముఖం గోరు మెరుపు లేని పరిస్థితి.. ఒత్తిడి, నిద్రలేమి వంటి కారణాల వల్ల కావచ్చు. శరీరానికి తగినంత విశ్రాంతి, మంచి ఆహార అలవాట్లు పాటించడం ముఖం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహకరిస్తాయి.
. ఆమ్ల వ్యాధి వల్ల ముఖం మీద వచ్చే ప్రభావం
ఆమ్ల వ్యాధి ఉన్నవారికి ముఖం మీద ప్రభావం కనపడవచ్చు. ఉదాహరణకు, ముక్కు పై చర్మం ఎర్రగా మారడం, కంటి కింద కాయల వంటివి కనిపించవచ్చు. ఇది శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ కారణంగా సంభవించవచ్చు.
. ముఖం పై మచ్చలు
ముఖం పై అకస్మాత్తుగా వచ్చే మచ్చలు స్కిన్ క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితిని డాక్టరు సలహా తీసుకొని పరిశీలించుకోవాలి.
. కంటి కింద ముదురు వలయాలు
కంటి కింద ముదురు వలయాలు నిద్రలేమి, ఒత్తిడి, అనారోగ్య సమస్యలు వంటి కారణాల వల్ల కావచ్చు. ఇది మీ ఆరోగ్య స్థితిని ప్రతిబింబిస్తుంది. తగినంత నిద్ర, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పాటించడం ముఖం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ముఖ్యము.
. కంటి కింద పసుపు పచ్చలు
కంటి కింద పసుపు పచ్చలు హై కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు సంకేతం కావచ్చు. ఇది గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి ఈ లక్షణం గమనిస్తే వెంటనే డాక్టరు సలహా తీసుకోవాలి.
. ముఖం పై నల్లని మచ్చలు
ముఖం పై నల్లని మచ్చలు డిహైడ్రేషన్, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు వంటి కారణాల వల్ల రావచ్చు. తగినంత నీరు త్రాగడం ముఖం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహకరిస్తుంది.
. ముఖం పై పొడిబారిన చర్మం
ముఖం పై పొడిబారిన చర్మం డిహైడ్రేషన్ కు సంకేతం కావచ్చు. శరీరానికి తగినంత నీరు అందకపోతే చర్మం పొడిగా మారుతుంది. ప్రతిరోజూ కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగడం ముఖం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ముఖ్యము.
ముఖం మన ఆరోగ్య పరిస్థితులను ప్రతిబింబించే ఒక అద్దం లాంటిది. ముఖంలో ఏవైనా మార్పులు గమనిస్తే, వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా డాక్టరు సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యము. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పాటించడం, తగినంత నిద్ర, మంచి ఆహార అలవాట్లు ఇవి ముఖం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరమైనవి. ముఖం ద్వారా మన ఆరోగ్య పరిస్థితిని తెలుసుకోవడం ద్వారా, ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి అనే విషయాన్ని ముందుగానే గ్రహించవచ్చు. ఇలా చేస్తే, ఆరోగ్య సమస్యలను సమర్థవంతంగా నిరోధించవచ్చు.
నోట్ : ఇక్కడ ఇచ్చిన హెల్త్ ఇన్ఫర్మేషన్ కేవలం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకుని, మీకు అవగాహన కోసమే ఇవ్వబడినవి. దీనితో telugutruth.com కి సంబంధం లేదు. హెల్త్ విషయంలో ఎలాంటి అనుమానాలు ఉన్నా కూడా డాక్టర్ ని సంప్రదించాలి.
